脱力で生きていくためのブログ

プログラマーの雑記になります。書評多し。技術少なし。

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書評:良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識(アレックス・ハッチソン)

「良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識」を読めば、スポーツに対する常識は嘘ばかりだとあらためて感じることができます。 例えば、以下の記載は普段聞き慣れているスポーツの常識が嘘だと感じさせてくれます。 ストレッチでの可動域は…